如何評估和選擇適合高中生參加的課外活動？

2023年眼看就要到年底了，而2024的暑期你是不是還沒有規劃好到底要完成哪些項目？‍‍

今天我們(men) 就來聊聊，暑期要做哪些課外活動，能夠為(wei) 你未來大學申請起到作用。

暑期很多成績不過關(guan) 的同學，我們(men) 一般會(hui) 建議集中時間充電，首要目標就是搞成績。而對於(yu) 成績已經不是問題的同學們(men) 來說，課外活動，暑校，就是一個(ge) 更佳選擇。因為(wei) 美國大學的本科招生官們(men) 可以通過你選擇的暑期安排，去了解到你的Passion，Curious，Obsessed……‍‍‍

招生官可以通過你的暑期花費了主要時間的課外活動，了解你的興(xing) 趣愛好、學術愛好、個(ge) 性，還有你的強項等，他可以知道除了上學期間以外你的時間都是怎麽(me) 分配的，還可以通過你的課外活動判斷你的領導能力、組織能力和團隊協作能力，因為(wei) 這些能力都能過通過你參與(yu) 的課外活動來展現的。

招生人員很容易發現哪些學生對他們(men) 在高中期間為(wei) 自己創造的道路感到真正興(xing) 奮，哪些學生對自己的經曆缺乏真正的熱情。

鑒於(yu) 課外活動的重要性，今天我們(men) 就來和大家討論討論課外活動的評估與(yu) 選擇，同時我們(men) 還會(hui) 推薦一些好的課外活動給大家。

課外活動的含金量如何評估

我們(men) 首先要糾正一個(ge) 學生常犯的錯誤——認為(wei) 隻有重大的/知名的課外活動才是有意義(yi) 的。誠然，你要是能在高中就去聯合國做實習(xi) ，或者是參與(yu) 重要活動項目的經曆，絕對能為(wei) 你的申請起到事半功倍的作用。奠定你進入哈耶普斯麻的基礎，但這並不意味著小規模的活動就毫無意義(yi) 。

因為(wei) 比起活動規模的大小，學校招生官更希望看到的是申請者在參與(yu) 的活動中展現的素質和能力，以及在活動中你是否能夠發現一些別人發現不到的問題並嚐試去解決(jue) 它。活動是個(ge) 施展才華的舞台，在這個(ge) 過程中學生付出了什麽(me) 、得到了什麽(me) ，這才是招生官最關(guan) 注的。

一、時間長短

一個(ge) 好的課外活動，基本上是要堅持比較久的。為(wei) 什麽(me) 呢？因為(wei) 招生官會(hui) 希望看到學生比較執著的一麵，從(cong) 而也可以看出學生對這項活動的熱情和堅持，比如說一些學生是從(cong) 小就一直堅持在敬老院裏麵做義(yi) 工，像這樣的經曆就可以體(ti) 現出學生的愛心，還有他們(men) 熱衷於(yu) 做誌願者和義(yi) 工的興(xing) 趣。

舉(ju) 個(ge) 例子，我之前有讀過一篇學生的申請文書(shu) ，寫(xie) 的是學生從(cong) 高中9年級一直到12年級一直在做送報紙的兼職工作。這個(ge) 學生他的送報紙的這份兼職工作，需要他每天早上五點就起床了，然後去他們(men) 家社區附近的每家每戶送報紙，送到大概六點半、七點的時間，回到家裏準備一下再去上課，他每天堅持這樣做了很多年，從(cong) 這樣的活動就可以看出這個(ge) 孩子他的堅持，還有就是他對於(yu) 一個(ge) 課外活動，或者是對於(yu) 一份工作的責任心。

其實做比較久的活動也可以體(ti) 現這個(ge) 活動不是你三分鍾熱度去參加的，而是一個(ge) 非常固定的活動，如果一個(ge) 學生他參加了一個(ge) 活動還沒有一個(ge) 學期就放棄了，然後再去參加其他的活動又放棄了，如果學生的活動一直在換，沒有目的的一直去參加各種很零散的活動的話，其實這個(ge) 對申請是沒有太大的幫助的。因為(wei) 在你申請填表的時候，Common App上麵會(hui) 很清楚的問你：你一周花多少時間在這個(ge) 活動上麵？你這個(ge) 活動堅持了幾年？這個(ge) 活動裏麵你做的一些具體(ti) 內(nei) 容？問的問題都是非常細致的。

二、參與(yu) 活動的深淺程度

好的活動一般來說都是你要付出很多的時間和精力去做的。比如說參加機器人比賽，我之前有好幾個(ge) 學生被加州大學伯克利分校、卡內(nei) 基梅隆大學這些理工科非常強的學校錄取，都是參加過機器人比賽的，這些學生通常都需要好幾個(ge) 月甚至半年的時間去準備比賽，每一周花很多的時間跟團隊磨合，設計、編輯、製作機器人，所以像這種活動就是含金量比較高的。

如果你參加一個(ge) 課外活動隻是去玩一玩，沒有做一些實質性的事情，也沒有特別的收獲，時間也沒有花的特別多，可能一周一個(ge) 小時都不到，這樣的話招生官就可以看出這個(ge) 活動含金量是比較低的。

三、成果

還有一個(ge) 招生官比較在乎的就是成果，即你從(cong) 這個(ge) 活動裏麵收獲了哪些成果，成果可以是一個(ge) 獎項或者是發表出來的一篇文章，這些都是你的成果，或者你辦畫展，你做的作品，這些全部都是你的成果。好的活動都是有一定的成果的，比如參加全國的辯論比賽拿了獎，像這種活動就是含金量比較高的活動，因為(wei) 你可以通過這個(ge) 活動來展現你某一方麵的才華和潛力，通過參加比賽或者通過參加這個(ge) 活動你得到了某一方麵的認可，那這就不僅(jin) 僅(jin) 是一個(ge) 愛好了，其實是一個(ge) 備受認可的才華，所以有成果還是很重要的。

四、擔任的角色

還有就是參加課外活動的時候，如果你擔任的角色是比較重要的，比如說你在社團裏擔任一個(ge) 領導的職務，比如說學生會(hui) 主席、社團的社長、在樂(le) 團裏麵擔任首席小提琴手或者是樂(le) 團的團長，這些活動都會(hui) 是含金量比較高的活動，因為(wei) 這個(ge) 很好的體(ti) 現了你的領導能力和組織能力。

五、原創

原創特別重要，因為(wei) 美國大學特別看重學生的創意和創新，creativity是特別重要的。之前我有個(ge) 學生自己開發了一個(ge) 手機APP，像這樣獨立、創新的活動是特別難能可貴的，也是含金量特別高的，招生官也會(hui) 特別喜歡這樣的課外活動，特別青睞這樣的申請者。

六、影響力

影響力更多的價(jia) 值在於(yu) ，你給別人，身邊的人，校園，社會(hui) 都帶來了哪些積極的改變。

如果你的活動項目給大家帶來正麵影響，你要列舉(ju) 出來，還要說明起到的作用，那這個(ge) 活動也可以算是一個(ge) 含金量比較高、比較成功的活動。之前我有個(ge) 武漢的學生舉(ju) 辦了募集課外閱讀書(shu) 籍的活動，募集到幾萬(wan) 本書(shu) ，然後把這些書(shu) 捐給貧困山區沒有圖書(shu) 館的一些小學和初中。這樣這些學校能夠提供比較豐(feng) 富的課外閱讀書(shu) ，幫助條件比較艱苦的學生。

當時這個(ge) 活動給幾十所學校進行了募捐，這幾十所學校總共有超過幾千個(ge) 學生，這樣的一個(ge) 課外活動可以說是正麵影響了上千名農(nong) 村的孩子，培養(yang) 他們(men) 的閱讀習(xi) 慣，所以這是一個(ge) 特別有積極意義(yi) 的、有正能量的活動。這樣的活動也是屬於(yu) 含金量比較高的，因為(wei) 你的行動改變了很多的人，帶來了積極的影響。

還有些學生去其他的貧困國家幫助別人建房子，這也很好。隻要是能夠給其他人帶來正麵影響，並且到一定規模的活動，就可以說是很有意義(yi) 的活動。

如何選擇課外活動

一、學校注重的是活動的質量和深度，而不是活動的數量。

我們(men) 往往看到學生在簡曆裏列了一係列的活動，但是活動的內(nei) 容都是表麵話的東(dong) 西，學生自己沒有太多的體(ti) 會(hui) 和收獲，那麽(me) 這種活動在申請的作用是非常有限的。而書(shu) 圖國際特色“引導式”實踐活動，可以使每個(ge) 參與(yu) 者對整個(ge) 行程更多一些思考和改變；

二、展現領導才能。

不管你參與(yu) 的是什麽(me) 項目（學術俱樂(le) 部，社團活動，誌願者項目，競賽備考團等等隻要是group的團隊），如果有擔任leader領導的職位，或者是隊長的職位，都能夠很好的證明你的領導才能得到了團隊的認可，並且顯示出你的責任感和擔當。

三、創新力。

創新力是學校對學生們(men) 眾(zhong) 多素質中非常關(guan) 心的一項，一個(ge) 不會(hui) 思考，不會(hui) 考慮著創新的申請者，無法帶來變革。

四、熱情。

選擇任何的課外活動項目，亦或是暑校，都是要體(ti) 現你的熱情，是學術？還是你的其他能力？因為(wei) 暑期的安排，是有大量的時間投入的，招生官也要看的是你的時間投入的，是不是你最終和本科申請相聯的。所以一定要仔細規劃，不要隨意的浪費。還有的家長選擇暑假讓孩子去旅遊，這種項目也可以，但是要能找到和你申請的關(guan) 聯度，鍛煉了你的什麽(me) 能力，是要講得出的。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

不去夏校，我們(men) 還有什麽(me) 選擇？

FRC機器人大賽

FRC是一個(ge) 中學生國際機器人比賽，集STEM教育於(yu) 一體(ti) ，學生通過組裝、搭建、運行機器人來學習(xi) 編程語言、程序設計、機電以及多學科領域的知識，將理論運用到實踐當中，幫助學生打下未來職業(ye) 發展的基礎。

參與(yu) 時間：8月至次年5月

Lincoln Financial Advisor

機構介紹： 全球500強企業(ye) ，全球前100金融機構。管理資產(chan) 125億(yi) 美金。

實習(xi) 內(nei) 容： 為(wei) 客戶製定個(ge) 人理財規劃方案，熟悉美國資產(chan) 運作，投資理念，投資工具，相關(guan) 法律政策。

專(zhuan) 業(ye) 方向：金融，財富管理，保險行業(ye)

The Drive Radio Station

機構介紹： 芝加哥CLASSIC ROCK專(zhuan) 屬的電台，為(wei) 駕駛者帶來速度與(yu) 激情。

實習(xi) 內(nei) 容： 跟隨製作一檔節目，並且有機會(hui) 參與(yu) 節目錄製及發行

專(zhuan) 業(ye) 方向：搖滾樂(le) ，嘻哈等音樂(le) 專(zhuan) 業(ye) ，傳(chuan) 媒方向

NBA芝加哥公牛隊

機構介紹： 芝加哥公牛隊是一支位於(yu) 美國伊利諾伊州芝加哥的職業(ye) 籃球隊，1996年成立並加入美國男籃職業(ye) 聯賽（NBA）。現從(cong) 屬於(yu) NBA東(dong) 部聯盟的中部賽區。

實習(xi) 內(nei) 容： 專(zhuan) 業(ye) 球員技能訓練、球隊戰術手冊(ce) 、視頻剪輯、數據分析、球隊市場推廣、社區貢獻編舞排練、球館運營維護、場地租賃、球迷開放日接待、比賽現場觀摩（夏季聯賽或常規賽季中）。實習(xi) 結果可獲得總經理助理推薦信。

專(zhuan) 業(ye) 方向：商科、體(ti) 育管理等專(zhuan) 業(ye)

Rieck Crotty Law Firm

企業(ye) 介紹： 芝加哥區域頂級律所，服務國際化跨國企業(ye) ，業(ye) 務內(nei) 容涉及公司並購，貿易，房產(chan) ，民事糾紛等。

實習(xi) 內(nei) 容： 真實案例分析，卷宗調研，聆聽律師方案討論，客戶接觸，出席法院審判。

專(zhuan) 業(ye) 方向：法律，政治

Gibson Franchise吉布森餐飲管理集團

機構介紹： 芝加哥地區高端牛排料理店。2015年全美牛排店排名第一，目前排名前五。提取2%高質量牛排進行烹飪。單店年營業(ye) 額過億(yi) ，侍者月薪稅後十萬(wan) 美金。

實習(xi) 內(nei) 容： 熟悉了解頂級餐飲業(ye) 的前台及幕後管理流程。

專(zhuan) 業(ye) 方向：餐飲管理

Bunte Auction Servise

機構介紹： Bunte Auction Servise於(yu) 1999年創立，是美國中西部地區高端知名拍賣公司，專(zhuan) 營古董，美術，珠寶，銀飾，東(dong) 方地毯，家具，美洲原住民，玩偶，玩具和收藏品。

實習(xi) 內(nei) 容： 參與(yu) 學習(xi) 藝術品鑒定、藝術品調研品鑒、不同時間及地區的藝術品曆史陳列整理。

專(zhuan) 業(ye) 方向： 藝術方向、藝術管理、藝術史、藝術品鑒定等

Inter-culture Psychological Clinic

機構介紹： Dr.Moore私人心理診所 芝加哥資深心理醫生，為(wei) 企業(ye) 主，政黨(dang) 領袖，行業(ye) 精英提供長期心理谘詢服務，同時也免費為(wei) 貧窮地區的兒(er) 童做大量的免費心理診斷。

實習(xi) 內(nei) 容： 作為(wei) 醫生助手，準備客戶信息，並且實際參與(yu) 心理谘詢及溝通過程。

專(zhuan) 業(ye) 方向：心理學，臨(lin) 床心理學

AMC medical group

機構介紹： AMC美國醫療中心坐落在芝加哥，擁有17家以上的醫療配套性機構，包括診所，檢測中心，中醫堂，手術中心，理療中心，整容中心等等。屬於(yu) 芝加哥地區規模龐大，口碑極佳的服務機構。

實習(xi) 內(nei) 容： 診所，理療中心，手術中心，家庭醫療出診，實習(xi) 參與(yu) 內(nei) 容包含：協助醫院日常運營管理，協助美國醫保處理，病人管理流程，理療服務，上門回訪病人病情進度，病人及醫師問卷及調查。

專(zhuan) 業(ye) 方向：醫療，健康管理

注：以上活動項目介紹為(wei) 第三方活動