留學路上最常見4個問題 早看早避坑！

豐(feng) 富人生閱曆、飽覽世界風情、體(ti) 驗異域文化、學習(xi) 先進知識......提到出國留學的好處，可以說是多不勝數，這些優(you) 勢也吸引著越來越多的同學們(men) 邁出國門。

但是，總會(hui) 有那麽(me) 一些在留學過程中要麵對的困難時刻，讓大家猶豫是否要縮回那已經伸出一半的試探的jio，從(cong) 而錯過一個(ge) 開啟人生新世界的大好機會(hui) ！！

沒有關(guan) 係！今天老師就為(wei) 大家總結了幾個(ge) 可能正在困擾你的留學問題，以及其解決(jue) 方法。希望能夠幫助猶豫的你勇敢邁出那一步！

問題1：邁出“舒適區”焦慮

可能對一些同學來說，自己獨立生活沒有問題，但留學是自己第一次獨自出國。要獨自麵對完全陌生的環境，融入一個(ge) 完全陌生的群體(ti) ，重建一個(ge) 全新的社交圈，這些聽起來都讓人很想逃避，特別是對社恐的同學們(men) 來說，分分鍾隻想大喊：“漏（No）！” 畢竟當代年輕人社交be like，老師完全可以理解這種感覺。

但要解決(jue) 這個(ge) 問題其實也不難，核心就是“提前準備”。你可以在確定學校後，就在微博上找好學校的新生群。如果是中國人較少的學校，可以看看學校的官網和社交媒體(ti) ，有沒有給新生交流的group chat。

即使你不喜歡跟陌生人聊天，進群“潛伏”著也可以確保自己不會(hui) 漏掉什麽(me) 重要的新消息。這個(ge) 時候往往也會(hui) 有比較活躍的同學開始拉專(zhuan) 業(ye) 的小群，甚至每門課的小群，這樣你就擁有了第一批眼熟的網友！！開學以後，通過課堂作業(ye) 和小組討論就可以自然而然地讓你們(men) 熟悉起來。 還有一個(ge) 緩解社交焦慮辦法就是保持你的愛好。可以根據自己的愛好去報學校的社團，這時候，你就會(hui) 發現即使周圍都是陌生人，但是當你在做你擅長且喜歡的事情的時候，你也會(hui) 很有安全感和歸屬感。

問題2：語言困難

對語言上稍有短板的同學來說，要麵臨(lin) 的最大困難就是怕自己上課聽不懂，reading看不明白，寫(xie) 不出論文，小組討論即使有想法也不知道怎麽(me) 表達。

在采訪了幾個(ge) 有同樣困擾的同學以後，老師總結發現，要解決(jue) 這個(ge) 問題，主要還是要“善用科技”，比如下圖所示的這些～ 因為(wei) 現在很多的課都在網上進行，所以對於(yu) 英語聽說比較困難的同學，剛好可以用聽譯軟件幫助自己聽課，即使當下有沒跟上的地方，課堂也是有錄播可以回看的。

小組討論環節需要開口的時候，也可以自己先用翻譯軟件組織好語言。寫(xie) 論文的時候可以用相關(guan) 軟件來做proofreading。

不過，有些小夥(huo) 伴也提到，網課帶給我們(men) 的便利隻是一時的，這些軟件也隻能起到輔助和提高效率的作用，要真正從(cong) 根源上解決(jue) 問題，還是要努力提高自己的英語水平，大膽去張嘴說！張嘴練！

問題3：學業(ye) 壓力

學業(ye) 上的壓力應該是每個(ge) 留學生都與(yu) 之battle過的問題。特別是當麵對成百上千頁的reading，幾千字的論文，小組作業(ye) ，實驗報告，並且這些東(dong) 西全部集中在同一個(ge) 時間段集體(ti) 向你砸來時，那種崩潰窒息的感覺簡直一言難盡，可以說邊哭邊趕due也不是什麽(me) 很新鮮的事情了。

這個(ge) 問題最好的解決(jue) 方法就是做好“時間規劃”。可能這個(ge) 概念大家已經聽過很多次了，但有時候即使實施起來卻好像還是用處不大，明明自己已經提前列好了一學期的to do list，但為(wei) 什麽(me) 到頭來還是很覺得時間不夠？

這裏的時間規劃，不僅(jin) 僅(jin) 是指按照每門課的安排來按部就班完成任務，同時也可以進行適當的調整。比如，當你兩(liang) 門課之間的作業(ye) 截止日期隔得很近，感覺自己顧不過來時，可以提前向學院申請延遲遞交。

不用擔心這會(hui) 影響你的成績或是表現，因為(wei) 學校規定的作業(ye) 截止日期都是以科目為(wei) 單位統一的，而同學們(men) 選的課都不一樣，那學習(xi) 進程安排自然也會(hui) 不一樣。適當的時間調整是我們(men) 的權利，大家可以好好利用。不過，申請延遲也是要看你是否滿足條件，大家要自己做好功課哦！ 另外，國外學校的人文關(guan) 懷方麵一般做得都挺好的，所以當你覺得學習(xi) 壓力特別大，或是陷入自己難以解決(jue) 的困境，可以多向老師和同學尋求幫助。

問題4：“Emo”時刻

離開家人朋友和熟悉的地方，長時間獨自生活在外，確實會(hui) 容易產(chan) 生孤獨、焦慮甚至抑鬱的感覺。再加上一些歐洲國家冬天很早就天黑了，更容易加重這種負麵情緒的產(chan) 生和積壓，久而久之會(hui) 讓人變得脆弱敏感，對學習(xi) 生活都提不起精神。

但這其實是很正常的！大家千萬(wan) 不要自己想太多，以為(wei) 自己的情緒真的生病了。
想要拒絕emo，這裏可以參考我們(men) 第一點說的，保持自己的愛好，或者可以發展一個(ge) 新的愛好，讓自己對事物保持新鮮感，有事情做。而且在發展愛好的同時，還能有機會(hui) 認識更多的朋友，這樣能更有效地衝(chong) 淡孤獨感。 另外，在出國後要和國內(nei) 的朋友家人保持聯係，有熟悉的人可以傾(qing) 訴、吐槽，分享生活。這也是幫助我們(men) 適應環境，適應獨立的好方法。

UCL為(wei) 學生提供的心理谘詢服務

除此之外，學校也會(hui) 為(wei) 學生們(men) 提供相應的心理谘詢服務或活動，比如有些學校會(hui) 有安慰犬療愈活動，需要情緒安慰和心理幫助的同學們(men) 可以通過擼狗來緩解負麵情緒。

總之，雖然你是一個(ge) 人到了國外，但你並不是一個(ge) 人在戰鬥。家人朋友，學校老師，都會(hui) 陪你一起度過這些“emo”時刻。

出國留學能帶來什麽(me) ？

雖然乍一看，留學的道路好像布滿了荊棘，天空中時不時還來點電閃雷鳴，但當你熬過那些難捱的時刻，你會(hui) 發現荊棘裏有薔薇，烏(wu) 雲(yun) 下有彩虹，那種排除萬(wan) 難後達成目標的成就感會(hui) 遠遠高過那些受挫時的崩潰。

可能這也是為(wei) 什麽(me) 留學生們(men) 回國以後，往往都非常懷念留學的日子。對留學生來說，最珍貴的收獲不止是那一紙證書(shu) 和腦袋裏的學術知識，還有通過這段經曆實現的自我重塑，以及這個(ge) 過程帶給我們(men) 的蛻變感和滿足感。

留學生活像是第二段人生，選擇離開熟悉的環境，給了我們(men) 一個(ge) 全新的開始。

我們(men) 在這段新的旅程裏享受著最大程度的自由，每天接收著無數新鮮的風景和事物，在獨立生活中學會(hui) 了自立，逐漸開發自己一個(ge) 又一個(ge) 的新技能，許多想法和觀念都在不斷更新，開始覺得自己的生活有無限種可能，變得勇敢，不再畏懼嚐試和改變。 所以，如果有機會(hui) ，一定要出國看看呀，千萬(wan) 不要因為(wei) 眼前的一丁點小挫折就放棄原屬於(yu) 你的更大的人生舞台，去試試，你一定不會(hui) 失望的。