2025-26申請季CA主文書題目公布！附加信息部分出現兩大變化……

近日，Common App正式公布2025-2026申請季7篇主文書(shu) 題目，與(yu) 2024-2025申請季的文書(shu) 題目一致，未作出重大調整。CA認為(wei) 保持文書(shu) 題目的一致性對學生來說相對有利，且學生、老師、升學顧問和CA成員校都對目前的文書(shu) 題目感到非常滿意。

不過，附加信息（Additional Infornation）部分出現了兩(liang) 項變化。目前的“社區幹擾”（Community disruption）問題將更新為(wei) “挑戰與(yu) 情況”（Challenges and circumstances）問題。新問題的表述有所擴展，以涵蓋學生可能經曆的更廣泛的影響，該題目的字數/字符限製將保持不變（大一新生申請最多250字，轉學申請最多1250字符）。

其次，附加信息問題的字數/字符限製將減少。大一新生申請的字數限製將從(cong) 最多650字減少到300字，轉學申請的字符限製將從(cong) 最多3500字符減少到1500字符。

本文將介紹2025-26申請季的CA係統主文書(shu) 題目，並提供一些寫(xie) 作思路：

01 Background（身份背景）

Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, then please share your story.

如果你覺得自己擁有一些意義(yi) 重大的背景，身份，興(xing) 趣或是才能，對於(yu) 申請來說必不可少，請說出你的故事。

題目解析

這個(ge) 題目沿用很多年了。注意關(guan) 鍵詞：“背景”、“身份”、“興(xing) 趣”和“才能”，這是你在構思文章時的基石。你的個(ge) 人經曆、性格、愛好或成就有哪些值得強調？大情小事不論，隻要它對你是有意義(yi) 的。文章的主題應該是圍繞你而不是其他人。

可以思考的問題有：

○ 我的曆史或背景如何使我與(yu) 同齡人不同？

○我如何定義(yi) 我自己？最接近我的人是如何定義(yi) 我的？

○在塑造我的性格和抱負方麵，我取得了哪些成就？

○在我十七年的過往中，是什麽(me) 幫助我塑造了今天的我？

02 Facing Adversity（麵對困難）

The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience?

挫折給我們(men) 的經驗教訓可謂日後成功的基礎。講述一次你曾麵對挑戰，挫折或失敗的經曆。它是如何影響你的？你從(cong) 這次經曆中學到了什麽(me) ？

題目解析

這個(ge) 題目中學生多展示自己在經曆生活中某一困境時的反應，觀點及應對方式。你需要在文章中表現出堅韌、決(jue) 心和謙遜等品質。討論的困境可以非常多樣。可以是非常嚴(yan) 肅的，比如在學校被人欺負，家庭經濟困難，也可以是一些更普通的事情，比如你在兼職工作時犯的錯誤等，選擇不一。

但不要寫(xie) 一些會(hui) 讓人覺得你性格脆弱或是品行有缺的問題，前者比如考試沒得到A，後者如醉駕等等。選擇你生活中的不可控事件，向讀者展示你從(cong) 中學到了什麽(me) 。

可以思考的問題有：

○如何應對困難？

○你的生活中有哪些挑戰或挫折？

○你是那種能夠“穀底反彈”並把每一次經曆（不管是好的還是壞的）轉化為(wei) 一種你可以從(cong) 中學習(xi) 的經曆的人嗎？有哪些經曆可以說明這種品質？

○在麵對困難時你是否能保持樂(le) 觀呢？

03 Challenging an Idea（質疑思想）

Reflect on a time when you questioned or challenged a belief or idea. What prompted your thinking? What was the outcome?

講述一次你曾質疑或挑戰一種信念或是觀點的經曆。是什麽(me) 觸動了你的思考？結果如何？

題目解析

這是大家通常認為(wei) 最難的題目。它要求學生富感染力地闡述信念與(yu) 意識形態相關(guan) 的內(nei) 容，這些通常難以濃縮成簡短而又意義(yi) 深遠的故事形式。風險在於(yu) ，很容易聽起來像是在說教。學生們(men) 需要認識到，他們(men) 在某個(ge) 觀念上的深信不疑可能會(hui) 冒犯讀者。

不過這個(ge) 題目的確更容易挖掘出一些非常個(ge) 人化的故事。成功的關(guan) 鍵在於(yu) ，學生在闡述自己的想法和感受的同時，強調自己接納不同觀點的意願。如果你明顯有故事可講，對這個(ge) 題目有感覺，那就寫(xie) 吧！

可以思考的問題有：

○ 你曾經曆過意見不被歡迎或接受的時刻嗎？

○ 為(wei) 什麽(me) 你是那種願意堅持自己信仰的人？

○ 在道德和價(jia) 值觀的基本層麵上，什麽(me) 對你而言是重要的？

○ 你對自己信仰的東(dong) 西有多熱情？

04 Gratitude（感激）

Reflect on something that someone has done for you that has made you happy or thankful in a surprising way. How has this gratitude affected or motivated you?

回想某人為(wei) 你做的不同尋常地讓你歡喜或感激的事。這種感激是如何影響或激勵你的?

題目解析

這個(ge) 文書(shu) 題目關(guan) 注的是你與(yu) 他人互動的方式，以及他們(men) 的行為(wei) 如何影響你自己。很明顯這個(ge) 文書(shu) 題目仍然是關(guan) 於(yu) 個(ge) 人經曆的，要特別需要注意題目中的“in a surprising way”，文書(shu) 內(nei) 容應包括對以下問題的反思:

1. 對他人行為(wei) 的反思；

2. 它如何/為(wei) 什麽(me) 讓你開心或感激？

3. 為(wei) 什麽(me) 這讓你感到很驚訝或不尋常？

4. 你是如何利用這段經曆前進的？

這類文書(shu) 通常要寫(xie) 2個(ge) 故事，一個(ge) 引入的故事來描寫(xie) 他人的行為(wei) （一個(ge) 出乎意料的開頭總是吸引讀者的），然後緊接著一個(ge) 主體(ti) 故事，描寫(xie) 你從(cong) 這個(ge) 感激的經曆中獲得的東(dong) 西以及你如何在之後的生活裏將其發揚光大。一定要分清主次，不然文書(shu) 很有可能會(hui) 因為(wei) 過於(yu) 聚焦於(yu) 他人，而無法體(ti) 現學生本人所學到的東(dong) 西或所做過的事情。

可以思考以下問題：

○在你的生命中，有哪些經曆或時刻讓你特別開心和感恩？為(wei) 什麽(me) 這些經曆是快樂(le) 的？那個(ge) 時候你周圍都有什麽(me) 人？這對你意味著什麽(me) ？這段經曆讓你改變了什麽(me) ?

○ 發生過哪些出乎你意料的事？你為(wei) 什麽(me) 沒想到它會(hui) 發生？驚喜和經曆本身有什麽(me) 關(guan) 係？

○別人做過的什麽(me) 事讓你念念不忘？為(wei) 什麽(me) 這對你這麽(me) 重要？為(wei) 什麽(me) 會(hui) 留在你的記憶裏？它對你以後的行為(wei) 有什麽(me) 影響?

○想想那些深深影響你生活的人（朋友、父母、老師等）。他們(men) 做了什麽(me) 事影響了你？為(wei) 什麽(me) 這會(hui) 對你的生活產(chan) 生深遠的影響？

○想一下新認識的人或陌生人，他們(men) 是否曾經做過一些讓你吃驚的事？這種行為(wei) 讓你對自己的生活產(chan) 生了怎樣的思考？

05 Personal Growth（個(ge) 人成長）

Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth and a new understanding of yourself or others.

討論一個(ge) 成就、事件或領悟，它激發了一段時間的個(ge) 人成長，並對自己或他人有了新的認識。

題目解析

這個(ge) 題目問的是學生在某個(ge) 事件或經曆中的一次“領悟”。雖說這樣改變一個(ge) 人對世界認識的“領悟”背後通常都是某個(ge) 很具體(ti) 的事件，但從(cong) 理解上來說還是很有靈活性的。要知道“成就”和“事件”這兩(liang) 個(ge) 詞的含義(yi) 是很廣的，所以與(yu) 此有關(guan) 的文章可以是正式事件，也可以是一些小事。比較正式的事件與(yu) 成就是諸如生日，婚禮或是獲獎、升職這樣明顯標誌性的。不太正式的例子則可能包括一些比較平常的事情，比如遇到一個(ge) 特別的人，搭車，或者一次很有意義(yi) 的就餐。

我們(men) 總是會(hui) 發現更讓人驚喜和印象深刻的文章往往更多來源於(yu) 那些微小不經意的事件。就像其他題目一樣，隻要它是僅(jin) 屬於(yu) 你的，且過程有特別反轉的故事，具體(ti) 內(nei) 容是什麽(me) 關(guan) 係不大。

可以思考以下問題：

○在過渡時期，你是如何應對的？是什麽(me) 促使你改變看法的？

○你經曆過“我知道了！”的時刻嗎？在這之後你的生活方式有什麽(me) 變化？

○生活中的哪些時刻從(cong) 根本上改變了你的生活？

○你學了哪些讓你覺得自己更成熟、更有能力的知識或技能？

06 Intellectual Curiosesity（學術興(xing) 趣）

Describe a topic, idea, or concept you find so engaging that it makes you lose all track of time. Why does it captivate you? What or who do you turn to when you want to learn more?

描寫(xie) 一個(ge) 你覺得異常吸引人讓你流連其中忘記時間的話題，觀點或是概念。為(wei) 什麽(me) 它如此吸引你？當你想要學習(xi) 更多的時候，你會(hui) 向誰求助？

題目解析

有些人把這個(ge) 題目理解為(wei) 對知識的追求，所以這是一個(ge) 很好的向讀者展示自我學習(xi) 動力的機會(hui) ，同時也能讓你更深刻了解自己愛好的緣由。這是一個(ge) 展示你的大腦如何工作的機會(hui) ：你如何處理信息，你如何尋找新的內(nei) 容來源和靈感。當好奇心達到極限的時候，你是否足智多謀？你的文章應該向讀者揭示你興(xing) 趣的廣度或深度。例如，如果你對研究天體(ti) 物理學感興(xing) 趣，你可以通過論述一個(ge) 概念，來展示在科學領域你探索到了何種程度。

可以思考的問題有：

○船為(wei) 什麽(me) 漂浮？你有對某一特定知識的渴望嗎？或者，就像我們(men) 在第1個(ge) 題目中詢問的那樣：你喜歡什麽(me) ？你為(wei) 什麽(me) 喜歡它？

○為(wei) 獲得自己感興(xing) 趣領域的新信息或經驗，你作出了哪些努力？

○當被某事所吸引時，你會(hui) 如何設法豐(feng) 富對它的認知？你有圖書(shu) 館（或互聯網）裏最喜歡的“角落”嗎？你身邊有一個(ge) 願意回答你的緊迫問題的導師嗎？

○學習(xi) 的過程如何？尤其是那些讓你著迷的課程，它會(hui) 讓你感到滿足嗎？

07 Topic of your Choice（自定題目）

Share an essay on any topic of your choice. It can be one you've already written, one that responds to a different prompt, or one of your own design.

自選題目。可以是你寫(xie) 過的其他命題的文章，或是你自己設計的命題。

題目解析

基本上這是個(ge) “寫(xie) 你想寫(xie) 的任何東(dong) 西”的任意性題目。所以如果你有一個(ge) 你想講的故事，但是不那麽(me) 適合其他任何一個(ge) 題目，就選這個(ge) 題目。

可以思考的問題有：

○所有成績單、考試成績或者老師的推薦信無法表現的內(nei) 容中，你想讓招生官知道什麽(me) ？

○有沒有什麽(me) 故事是你會(hui) 與(yu) 朋友們(men) 反複講述，這些故事也能讓招生官了解你是誰以及你所重視的東(dong) 西的？

○如果你和招生辦人員單獨相處10分鍾，你會(hui) 想談論或告訴他/她關(guan) 於(yu) 你自己的什麽(me) ？

○你能給大學帶來什麽(me) ？

可選 Challenges and circumstancesquestion（情況說明）

Sometimes a student's application and achievements may be impacted by challenges or other circumstances. This could involve:

- Access to a safe and quiet study space

- Access to reliable technology and internet

- Community disruption (violence, protests, teacher strikes, etc.)

- Discrimination

- Family disruptions (divorce, incarceration, job loss, health, loss of a family member, addiction, etc.)

- Family or other obligations (care-taking, financial support, etc.)

- Housing instability, displacement, or homelessness

- Military deployment or activation

- Natural disasters

- Physical health and mental well-being

- War, genocide, or other hardships

申請者的學業(ye) 表現和成就可能會(hui) 受到挑戰或其他環境因素的影響。以下是一些可能的情況：

- 學習(xi) 環境的安全性和安靜程度

- 技術和互聯網的穩定性

- 社區衝(chong) 突

- 遭受歧視的經曆

- 家庭變故

-家庭責任（如照顧家人或經濟支持）

- 住房不穩定或無家可歸

- 軍(jun) 事部署或征召

- 自然災害

- 身心健康問題

- 戰爭(zheng) 、種族滅絕或其他重大困境

題目解析

大一新生入學申請者最多可以回答250字，轉學申請者最多可以回答1250字符。可以看到，新題目的表述更加廣泛，不再局限於(yu) 社區環境的影響，而是涵蓋了更多個(ge) 人可能麵臨(lin) 的挑戰，例如健康問題、經濟壓力、家庭責任、自然災害等。如果你在成長期間遭遇了導致你無法正常生活、完成學業(ye) 或申請的極端情況，可以借此機會(hui) 分享自己的經曆。

但需要注意的是，我們(men) 不建議貿然用實際上不太嚴(yan) 重、影響並沒有那麽(me) 深遠的經曆來回答這道題，可能會(hui) 弄巧成拙。實際上這個(ge) 問題是放在附加信息部分，附加信息是CA係統一直都存在的部分，隻是多了250字，並沒有改變主文書(shu) 7選1的形式，因此是不強求每一位申請者都作出回答的。

TIPS

主文書(shu) 是你向招生官展示自我的關(guan) 鍵一步，所以務必花時間多分析多思考自己是什麽(me) 樣的人，如何向招生官展示自己的個(ge) 人特點。標化、考試、活動都很難區分申請者，文書(shu) 如何突顯不同成為(wei) 很多學生競爭(zheng) 的關(guan) 鍵，所以盡快分析自己的申請情況，抓緊準備！